El despertar de la visión extraocular con adolescentes

Fragmento del libro: «VER SIN LOS OJOS ES POSIBLE. La visión intuitiva y la intuición ampliada» de Tània Agorreta y Jordi Imbert. Disponible a partir del noviembre del 2022.

«En la visión extraocular con los adolescentes los resultados empiezan a cambiar. A pesar de que casi la totalidad también logra poner características visuales a su intuición, su imagen no es tan vívida como la de los más jóvenes. Entre los 12 y los 18 años, casi la totalidad de participantes logra ver formas, colores, sombras o movimiento. Pero el índice de participantes que logran desplazarse por el espacio se reduce al 74%. Estos mismos son los que logran ver sin los ojos en cualquier ámbito, es decir, logran un control de la capacidad. A pesar de ello, como comentábamos, muchos adolescentes consiguen informaciones visuales, incluso de dentro de cajas cerradas, pero parece que estas imágenes pueden ser menos nítidas, más abstractas, borrosas o fugaces como fotogramas.

Por ejemplo, el chico del primer vídeo ve un caballo sobre fondo amarillo, pero luego, sin el antifaz, vio claramente que no se trataba de un caballo. La chica de los peces vio en su pantallita una imagen por unos instantes de una escena muy parecida, pero no era exactamente la misma. O la chica del “50”, lograba ver dentro de una caja, pero gracias a su pantallita de forma espontánea. Si contamos este tipo de experiencias, los adolescentes que logran “ver sin los ojos” pero que no llegan a dominar la capacidad o a manifestarse de forma continua, en las 10 sesiones que ofrecemos, aumentaría hasta el 96%. Seguramente con más tiempo también llegarían al control de la capacidad.»

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RESPIRACIONES PARA AUMENTAR LA INTUICIÓN Y LA SALUD

Las respiraciones para aumentar la intuición y la salud. Fragmento del libro: «Ver sin los ojos es posible. La visión Intuitiva y la Intuición Ampliada.» De Tània Agorreta y Jordi Imbert. Aprovechamos este fragmento del libro para hablar de respiraciones para augmentar la intuición así com facilitar otras respiraciones para otros usos. Audios disponibles.

Atención: Las personas con asma o dificultades respiratorias, consultad con vuestro médico y con algún coach de respiraciones antes de probar los siguientes ejercicios.

  RESPIRACIONES DE FUEGO   Las respiraciones de fuego, similares a las kapalabhati, son respiraciones rápidas de mucho más de seis ciclos por minuto. Recordamos que una frecuencia superior a los seis ciclos nos lleva a activar nuestra rama simpática. Estas respiraciones son adecuadas para movilizar la energía, oxigenar el cuerpo y despertarnos. Son ideales cuando nos acabamos de despertar, para empezar el día con energía y antes de realizar algún deporte. Encontraríamos dos formas realizarlas:  

• Exhalaciones fuertes y rápidas. Forzamos la exhalación desde el diafragma, y relajamos rápidamente sin forzar la inhalación que se produce de forma automática. Siempre que sea por la nariz. Tres rondas de 20 respiraciones. 

• Otra versión, sería exactamente igual que las anteriores, pero forzando tanto la inhalación como la exhalación.

  Más o menos podemos realizar unos cuatro ciclos cada diez segundos en ambas versiones. Con lo cual obtenemos una respiración muy rápida que aumentaría el latido del corazón y prepararía el cuerpo para la actividad física. Estas respiraciones no nos aportan coherencia ni serían las más adecuadas en el contexto de la sociedad actual.  

RESPIRACIONES DE AGUA   Estas sí que son las más importantes. Gracias a ellas podemos crear coherencia cardíaca y acercarnos a nuestro centro. Debemos realizarlas cuantas más veces sea posible a lo largo del día, o incluso (en el caso de la 4:4) tratar de incorporarla como nuestra forma de respirar habitual. Si notamos que estamos demasiado en alguna de las dos ramas, especialmente la simpática, esta respiración nos llevará más a nuestro centro y, por lo tanto, es la ideal para gestionar nuestro estrés, pero sin dormirnos o relajarnos demasiado. Ambas versiones son útiles para empezar a concentrarse (en cualquier labor) y también para empezar a intuir.   Para estas respiraciones es importante recordar que siempre deben realizarse por la nariz (a menos que estemos muy resfriados) y que deben realizarse desde el abdomen, llenando la parte inferior de los pulmones primero y después el resto. Para lograr este proceso es importante concienciarse del diafragma, el músculo que permite que los pulmones se llenen de aire. El movimiento del diafragma estimula el nervio vago, responsable de las funciones de la rama parasimpática y que, por lo tanto, nos ayuda todavía más a conseguir los beneficios deseados, arrancándonos el estrés que conlleva estar en la rama simpática. Es importante también que tanto la inspiración como la expiración sean continuas y fluidas y que se prolongue todos los segundos indicados. Si nuestra capacidad pulmonar no lo permite, podemos empezar entrenando con intervalos más cortos.   Si nos cuesta retener el aire o hacerlo entrar despacito, para no llenar o vaciar los pulmones antes de tiempo, podemos realizar la técnica oceánica. La técnica oceánica consiste en cerrar la glotis de tal manera que el aire tenga menos espacio para entrar y salir (igual que cuando presionamos la boca de un globo para controlar la salida de aire). Para entender cómo lograr dicha técnica, puedes ponerte la mano unos centímetros por delante de la boca y vaciar el aire, por la boca, como si quisieras empeñar un cristal. ¿Puedes notar el aire caliente? Ahora realiza exactamente lo mismo, pero con la boca cerrada y dejando que el aire salga por la nariz. Si lo has logrado correctamente percibirás que tu inspiración y exhalación se vuelve más ruidosa, un tanto similar al ruido del mar. De ahí el nombre.   Pues bien, teniendo en cuenta estas consideraciones vamos a relatar los dos ejercicios que nos permiten respirar de forma que potencien la coherencia cardíaca:  

• Respiración 4:4: Vamos a inhalar por la nariz durante cuatro segundos; retendremos el aire durante un segundo y exhalamos en cuatro segundos; haremos una retención sin aire de un segundo y volveremos a empezar.
  

  Esta respiración tiene un ciclo de 10 segundos. Cuatro segundos inspirar más un segundo de pausa son cinco, más los cuatro segundos de expirar y el segundo de retención suman diez. Esto nos permite ver que vamos a realizar 6 ciclos por minuto. Justo lo que la teoría indica que nos va a permitir llegar a nuestro centro. En función de la edad y de la capacidad pulmonar, estos intervalos pueden variar un poquito, pero con entrenamiento, en principio esta sería la mejor forma de respirar. Siempre y cuando lo hagamos llenando desde abajo, movilizando el diafragma y respirando por la nariz.  

• Alternada: La respiración alternada es muy parecida a la 4:4. Vamos a repetir estos ciclos, con las mismas técnicas de respirar; movilizando el diafragma y llenando los pulmones de abajo a arriba. La diferencia radica en que durante la primera inspiración nos taparemos el agujero derecho de la nariz. Cuando estemos llenos de aire cambiaremos de orificio y espiramos por el lado contrario. Inspiramos por el mismo que hemos exhalado y cuando estemos llenos de aire haremos el cambio de orificio. Siempre realizamos el cambio cuando estamos llenos de aire.

  Estas dos respiraciones para aumentar la intuición aportan mucha coherencia cardíaca, pero son solo uno de los dos ingredientes para lograr dicha coherencia. El otro ya lo conocemos, las emociones elevadas.   Para crear una emoción elevada, empezaremos respirando durante unas cuantas rondas, prestando atención al latido de nuestro corazón y sintiendo como se relaja. Seguidamente, visualizamos en nuestra cabeza cualquier situación, un recuerdo o una imaginación, algo que nos sucedió o la alegría que sentiremos al conseguir un logro. Visualizamos algo que nos produzca el mayor bienestar. Puede ser una playa, puede ser pensar en un ser querido… Y una vez lo visualizamos, y mientras seguimos con las respiraciones, sentimos el placer que nos da esta “realidad” que hemos creado dentro de nuestra mente. Sentimos el gozo, la dicha, la alegría, la felicidad que nos produce. Y nos quedamos allí el tiempo que deseemos. No nos debemos limitar a visualizarlo, debemos vivirlo. Sentirlo con cuantos más sentidos mejor.    Cuanto más practiquemos estos ejercicios, más fácil nos resultará entrar en coherencia, más reconoceremos este estado y más fácilmente lo podremos reproducir. 

Estas respiraciones para aumentar la intuición son de las que más efecto tienen ya que aumentan nuestra coherencia cardíaca.   RESPIRACIONES DE TILA   Estas las hemos bautizado nosotros, ya que son respiraciones que nos calman e incluso por la noche nos pueden ayudar a conciliar el sueño. Hay ejércitos que entrenan a sus soldados con estas respiraciones para que puedan conciliar el sueño en las peores circunstancias. Estas respiraciones son muy útiles si el nivel de estrés es demasiado elevado y necesitamos calmarnos. En este supuesto, antes de la respiración tipo agua, podemos realizar esta de tila. De este modo llegaremos a nuestro centro. Pero si para algo son útiles estas respiraciones, sin duda alguna,  es para ayudarnos a optimizar las horas de sueño. Con ellas podemos ser más propietarios de nuestro cuerpo y decidir cuándo dormirnos.   Para estas respiraciones usaremos las mismas técnicas que con la respiración anterior, la de agua. Respiraremos desde el abdomen, siempre por la nariz y si es necesario, utilizaremos la técnica oceánica (cerrando la glotis). Es importante que la respiración sea nasal. En la nariz tenemos distintos sensores que detectan el paso del aire. Cuando no pasa aire, estos sensores dan la alarma (pues entienden que la persona podría estar ahogándose) y activan la rama simpática, justo lo contrario de lo que deseamos. Así que respirar por la nariz es de vital importancia si queremos activar nuestra rama parasimpática.    Estas respiraciones para aumentar la intuición pueden realizarse tumbados para un mayor beneficio, y si al principio los ciclos propuestos nos cuestan, podemos reducirlo un poco, pero con la intención de prolongarlos cada vez más.  

• Respiración 4:8: Inspiramos en cuatro segundos, retenemos el aire un segundo, espiramos en ocho y retenemos el aire un segundo.

  Cuatro segundos de inhalación más ocho segundos de exhalación más los dos segundos de retención de aire suman 14 segundos. Esto serían un poquito más de cuatro ciclos por minuto. Menos de lo indicado para estar en nuestro centro. Como se puede ver es una respiración lenta que nos decanta hacia la rama parasimpática.  

• Respiración cuadrada: Inspiramos en cuatro segundos, retenemos el aire cuatro segundos, expiramos cuatro segundos y retenemos sin aire cuatro segundos.

  Esta respiración tiene un ciclo de 16 segundos. Todavía más lenta que la anterior y, por lo tanto, también nos lleva a la rama parasimpática. Estas respiraciones tienen ciclos mucho más largos, y tanto las retenciones como las expiraciones ayudan a ralentizar el latido del corazón. Y cuando el corazón reduce el ritmo, le está enviando un mensaje al cerebro de calma, con lo cual todavía nos podemos relajar más. Estas respiraciones son útiles para empezar a intuir si hemos tenido un día ajetreado, aunque lo ideal sería que seguidamente pasáramos a las de agua. 

  Si te interesa el tema de las respiraciones, recomendamos buscar algún coach de respiración que pueda guiarte en las distintas técnicas, pues cambia mucho aprenderlo de un libro que aprenderlo de un maestro. También recomendamos el método Wim Hof que propone un tipo de respiración que aumenta mucho los niveles de energía.

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FRAGMENTO DEL LIBRO «VER SIN LOS OJSO ES POSIBLE»

«Y si hablamos de hemisferios y de afectaciones del hemisferio izquierdo debemos destacar el caso de Jill Bolte Taylor, una neurocientífica norteamericana que mientras estudiaba las diferencias estructurales y funcionales, de los cerebros de personas sanas y las de personas con algún tipo de alteración como trastornos bipolares o esquizofrenia, tuvo la posibilidad, en sus propias palabras “de experimentar en directo con su propio cerebro”. 

Y es que una mañana, cuando se levantó para ir a trabajar tuvo un derrame cerebral en su hemisferio izquierdo que le anuló progresivamente buena parte de sus funciones. Pudo sobrevivir y posteriormente relatar, cómo cambió su percepción del mundo a medida que el colapso avanzaba en ese momento preciso. Ella notó que algo no estaba bien y decidió llamar a emergencias, entonces el hemisferio izquierdo dejó de realizar sus funciones debido al derrame. Era incapaz de reconocer los números de telefono, para ella se habían convertido en símbolos inconexos. Y al cabo de unos minutos toda la parte racional y linguística del hemisferio izquierdo había desaparecido, y solo estaba al control el hemisferio derecho. Entonces su pensamiento dejó de tener palabras, solo eran imágenes, sensaciones y una explosión de percepciones que nunca había experimentado, llegando a percibir, según ella, la vibración de la propia materia y abrazando la naturaleza de la consciencia desde una vertiente que nunca había vivido antes. Recomendamos escuchar aquí su experiencia en una conferencia TED que adjuntamos en el siguiente código QR. 

A grandes rasgos y ya para acabar con este apartado, queda claro que ambos hemisferios serían necesarios para la vida, tal y como la entendemos. Eso nos hace pensar que nuestro día a día predominan totalmente las funciones del hemisferio izquierdo, así que quizás hemos olvidado algunos de los posibles caminos para conectar con nuestra conciencia, que nos permita percibir y procesar la información de una forma distinta a la que la mayoría de personas hemos desarrollado.»

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